L’application de musculation pour Apple Watch
L’app Exercice de l’Apple Watch enregistre que tu t’es entraîné, pas ce que tu as soulevé. Basalt Lab sur Apple Watch note chaque série, charge et répétition depuis le poignet, et ton iPhone garde le registre.
Sur ordinateur ?Scanne ce code avec ton iPhone pour installer l’app.
Ce que l’app Exercice intégrée ne note pas
Pour une séance de musculation, l’app Exercice de l’Apple Watch enregistre la durée, la fréquence cardiaque et les calories. Elle n’enregistre ni tes exercices, ni tes séries, ni tes répétitions, ni la charge sur la barre. C’est pourtant cette partie-là qui dit si tu progresses.
Un anneau fermé et une courbe cardiaque disent que tu as bougé. Ils ne disent rien sur le fait d’avoir squatté plus lourd que la semaine dernière. Basalt Lab existe pour cette deuxième question, et l’app Watch l’amène au poignet.
Noter une série depuis le poignet, à la Digital Crown
Sur la Watch, tu règles la charge et les répétitions à la Digital Crown et tu notes la série en quelques taps. Avec Pro, chaque série arrive pré-remplie avec ce que tu as fait la dernière fois : tu n’ajustes que ce qui change. Entre les séries, le téléphone reste dans la poche ou dans le sac, à portée.
Ton programme actif est envoyé à la Watch automatiquement à l’installation de l’app : rien à configurer au poignet. Tu ouvres l’exercice et tu notes.
Le minuteur de repos au poignet
Une fois la série notée, le minuteur de repos démarre sur la Watch et s’affiche aussi en direct sur l’iPhone, sur l’écran verrouillé et dans la Dynamic Island.
Le même minuteur aux deux endroits : tu regardes celui que tu as sous les yeux. Bien récupérer fait partie du plan, ce n’est pas du temps mort entre deux écrans.
La fréquence cardiaque pendant l’effort
La Watch mesure en plus ta fréquence cardiaque pendant l’effort. Elle s’ajoute à tes séries, charges et répétitions, elle ne les remplace pas.
Basalt Lab est d’abord un tracker de force : ce qui compte, c’est la charge sur la barre. La fréquence cardiaque est là parce que la Watch la mesure bien, et parce qu’elle aide à relire la séance après coup.
Ce qui arrive sur ton iPhone
Pendant la séance, tout passe en direct par la liaison Apple Watch : l’iPhone fait autorité et enregistre chaque série au moment où tu la notes au poignet. Rien à synchroniser après, rien à fusionner.
C’est pour ça que l’iPhone doit rester à portée pendant la séance. L’app peut tourner en arrière-plan ; c’est le téléphone qui écrit réellement le registre, donc tu ne te retrouves jamais avec deux versions de la même séance.
Ce dont tu as besoin
- Un iPhone sous iOS 17 ou plus, avec Basalt Lab installée.
- L’app Basalt Lab sur ta Watch, installée depuis l’app Watch de l’iPhone (onglet des apps disponibles). Ton programme actif est ensuite envoyé automatiquement.
- Ton iPhone à portée de la Watch pendant la séance, et l’app pas fermée de force. Elle peut tourner en arrière-plan : c’est le téléphone qui enregistre réellement.